Jak wybrać suknię ślubną – suknie ślubne w pigułce Poszukiwania sukni ślubnej to dla panny młodej punkt kulminacyjny przygotowań do ślubu. Jednak wybór tej właściwej to nie bagatela – szeroki wachlarz kreacji w różnorodnych stylach, krojach i modelach przyprawi niejedną pannę młodą o zawrót głowy. A gdy ta jedyna przykuje jej uwagę, pojawia się pytanie, czy aby na pewno wybrany fason nie zamieni pięknej w bestię, bowiem każdy krój ma zarówno swoje zalety, jak i wady. Wybierz tę właściwą, oczaruj gości perfekcyjną sylwetką i zostań królową balu! Niegdyś kobiety z niższych sfer sięgały po suknie w czarnym kolorze, gdyż można było je założyć na wiele różnych okazji. Tradycyjna, biała suknia jako symbol dziewictwa i czystości zaczęła królować dopiero w XIX wieku[1]. Ślubna sukienka w kształcie litery „A” Opinający talię gorset i swobodnie opadająca spódnica sprawiają, że suknia nabiera charakterystycznego kształtu litery „A”. Jej górna część, gorset, uwydatnia dekolt panny młodej, podczas gdy zwiewna, sięgająca ziemi spódnica maskuje przysłowiowe to i owo: brzuch, nogi i pośladki a także wydłuża sylwetkę. Elegancka linia „A” wręcz króluje wśród kobiet – przykuwa ona bowiem uwagę i pozostawia dużo swobody w kwestii wyboru dodatków np. koronek czy cyrkonii. Doskonale nadaje się dla: wysokich kobiet z ewentualnymi niedoskonałościami figury. Suknia ślubna Princessa dla kobiet z krągłościami Poczuj się na ślubnym kobiercu jak prawdziwa królewna z bajki i zaprezentuj się w wytwornej sukni ślubnej Princessa. Dopasowany gorset i rozkloszowana spódnica stanowią cechy szczególne sukni w stylu Princessy, analogicznie nazywanej również suknią ślubną typu „Księżniczka”. Ten model sukienki idealnie sprawdzi się na ślubie rodem z bajki Disneya, dlatego można go spotkać przede wszystkim na ekskluzywnych przyjęciach weselnych. Obcisły gorset sukienki zdumiewająco podkreśla dekolt i odciąga uwagę od ewentualnych niedoskonałości sylwetki. Szeroka spódnica rozpoczyna się na wysokości talii, dzięki czemu sprawia ona wrażenie węższej, a spódnica tuszuje szerokie biodra oraz uda. Objętości spódnicy dodaje noszona pod spodem krynolina, jak również tiul i tafta, a przede wszystkim jej usztywnienie – koło. W zależności od indywidualnych preferencji kobiety mogą wybrać spośród prostych lub bardziej ekstrawaganckich modeli. Dużą popularnością cieszą się bez wątpienia koronkowe sukienki ślubne, przyozdobione cekinami, perłami i diamentami, a także gipiurowym haftem. Doskonale nadaje się dla: wysokich kobiet, kobiet z szerokimi biodrami i niewielkim biustem. Kreacja ślubna dla kobiet o sylwetce w kształcie kolumny Elegancka suknia o prostym kroju wyjątkowo wyeksponuje szczupłą, smukłą figurę. Dopasowana kreacja w kształcie litery „H” stanowi ważny element asortymentu każdego salonu mody ślubnej i jest dostępna w przeróżnych stylach i wariantach. Jednak panny młode najchętniej wybierają klasyczny model tej sukni, uzupełniając go zjawiskowym welonem. Kolumnowy kształt, optycznie wydłużający sylwetkę sprawia, że na kobietach o niskim wzroście kreacja prezentuje się wręcz doskonale. Jej wąski krój finezyjnie wysuwa figurę „papryczkę” na pierwszy plan. Jednak istnieją również warianty, które delikatnie zarysowują wcięcie w talii i ukrywają biodra, brzuch i nogi pod zwiewnie opadającą spódnicą. Wybór tkaniny i skład materiałowy gorsetu także mogą wywrzeć istotny wpływ na to, w jaki sposób zaprezentuje się kolumnowa sylwetka panny młodej. Jedwab czy satyna otulą twoje ciało i nadadzą kreacji wizualną harmonię. Krój bez ramiączek podkreśli twój dekolt, jednak suknia z cienkimi ramiączkami lub ramiączkami w stylu „Carmen” doda ci szczypty zmysłowości. Doskonale nadaje się dla: kobiet niskich, szczupłych i wysportowanych, które chcą ukryć niedoskonałości figury. Obcisłe sukienki mogą ograniczyć swobodę ruchu. Podczas przymiarki zwróć uwagę na to, czy suknia idealnie się układa i czy będziesz mogła w niej swobodnie tańczyć. Suknia ślubna Syrenka Po uwodzicielską kreację Syrenki, nazywaną również zalotnie „rybką”, sięgają pewne siebie panny młode, które nie boją się wyeksponować swojej kobiecości. Delikatnie opinające materiały jak np. satyna czy jedwab uwydatniają biust i podkreślają talię, biodra i górną partię ud. Spódnica rozszerza się zwykle dopiero na wysokości ud bądź kolan, stopniowo przechodząc w rozłożysty, piękny tren. Krój sukni ślubnej rybki podkreśla sylwetkę i akcentuje kobiece krągłości, a w pierwszej kolejności zgrabne pośladki. Ten zmysłowy model sukni ślubnej możesz nosić w wariancie bez ramiączek, z dekoltem „V” lub z wysoko sięgającym, gipiurowym wykończeniem. Jeśli chcesz, aby twój kobiecy wdzięk znalazł się na pierwszym planie, ten fason jest stworzony właśnie dla ciebie. Doskonale nadaje się dla: szczupłych i wysokich kobiet, które chcą podkreślić swoją kobiecość. Oryginalne suknie ślubne: krótkie sukienki na ślub cywilny A gdyby tak odejść od schematów i uwydatnić to, co zwykle skrzętnie skrywają warstwy tiulu i tafty? Jeśli chętnie eksponujesz piękno swoich nóg, krótka suknia ślubna stanowi doskonałą alternatywę dla sięgających do ziemi klasyków salonów mody ślubnej. W ich asortymencie znajdziesz całe mnóstwo fasonów i stylów, począwszy od sukienek mini poprzez fason koktajlowy a skończywszy na sukniach asymetrycznych. Szczególną popularnością cieszą się tzw. suknie Tea Length, o długości do połowy łydki i suknie Petticoat w stylu lat 50., z krynolinową halką. Jeśli szukasz sukni wręcz szytej na swoją miarę, przymierz modele w różnych wariantach i z różnych tkanin. Doskonale nadaje się dla: szczupłych kobiet, które chcą uwydatnić piękno swoich nóg. Góralska suknia ślubna – tradycja szyta na miarę Czeka was niepowtarzalne wesele w stylu folk? Zostań królową swojskości, a jednocześnie elegancji i zachwyć gości niecodzienną kolorystyką, wzorami i folklorystycznymi dodatkami twojej sukni ślubnej. Sięgnij po tradycyjne elementy garderoby ludowej i przeżyj prawdziwą słowiańską metamorfozę. Suknię ślubną w klasycznej bieli możesz urozmaicić kolorową chustą lub haftowanym żakietem, kwiecistymi koralami i wstążkami, a welon zastąpić słomianym wiankiem. Prawdziwą perełką będzie bez wątpienia obfita princeska, wzbogacona delikatnymi, ludowymi haftami lub minimalistyczna kreacja ze wzorem góralskim pod tiulem. Lubisz wyzwania? Zdecyduj się na suknię inspirowaną motywami ludowymi danego regionu, np. krakowską lub góralską podhalańską, która posiada ozdobne naszywki i kolorowy gorset. Doskonale nadaje się dla: kobiet, które planują wesele w stylu folk i pragną wykorzystać elementy tradycyjnych strojów ludowych. Sukienki na ślub cywilny Panna młoda, którą czeka ceremonia ślubna w kościele, potrzebuje często dwóch sukienek. Wybór sukienki do urzędu stanu cywilnego to, rzecz jasna, kwestia gustu. Na ślubnym kobiercu panna młoda pojawia się zwykle w klasycznej, sięgającej ziemi kreacji. Natomiast w urzędzie i na weselu zachwyca ona gości delikatną, elegancką suknią, często również krótką. Biel, odcienie beżu i écru lub pastelowe barwy prezentują się w kreacjach na ślub cywilny niebywale szlachetnie i ponadczasowo. A jeśli wolisz coś bardziej kobiecego i romantycznego, sięgnij po krótką, koronkową sukienkę. Klasyczne, proste kreacje mają tę zaletę, że świetnie sprawdzą się również na innych okazjach. Doskonale nadaje się dla: kobiet, które decydują się na dwie sukienki ślubne, a tę na ślub cywilny pragną wykorzystać na inne okazje. Poszukiwania sukni ślubnej rozpocznij najlepiej na 6 do 8 miesięcy przed właściwą datą ceremonii, aby uniknąć stresu związanego z ewentualnymi poprawkami krawieckimi lub koniecznością wymiany sukienki na inny rozmiar. Teraz nadszedł czas na zmierzenie się z największym przeciwnikiem, który nierzadko błyskawicznie sprowadza nas na ziemię – budżetem. Zanim umówisz się na przymiarkę w salonie sukien ślubnych, ustal wraz z partnerem plan finansowy na zakup twojej kreacji ślubnej. Podczas określania kosztorysu kreacji pamiętajcie o tym, by w planowaniu uwzględnić także koszty związane z zakupem butów, pasującej bielizny oraz biżuterii. Suknia ślubna stanowi często ok. 13% całego weselnego budżetu, jednak prostą, minimalistyczną kreację dostaniesz już za ok. 130 złotych. Ostateczny koszt sukni zależy często od wielu czynników. Na wstępie warto zadać sobie pytanie, czy ma to być suknia projektowana i szyta na zamówienie czy raczej gotowy model z salonu. Dużą rolę odgrywa również ilość materiału potrzebna do uszycia sukni i wybór tkanin – naturalne tworzywa będą bowiem zdecydowanie droższe niż syntetyczne. Nierzadko, ceny mogą zależeć też od lokalizacji i renomy salonu mody ślubnej, dlatego przed rozpoczęciem poszukiwań warto przejrzeć oferty i porównać ceny różnych salonów. Jeśli oczarowała cię suknia z atelier znanego projektanta, musisz liczyć się z tym, że jej cena może przekroczyć twoje najśmielsze oczekiwania. Za unikalny projekt sukni, wykonanej z łączonych materiałów naturalnych i syntetycznych będziesz musiała zapłacić ok. 4000 złotych. Cena nadal wydaje ci się niska? Wybierz ekskluzywny model z prestiżowego salonu mody ślubnej, a przeznaczysz na swoją wymarzoną suknię ślubną min. 7000 złotych[2]. Górnej granicy oczywiście nie ma, dlatego zastanów się nad swoimi możliwościami finansowymi i skuś się na swoją wymarzoną kreację ślubną. Pamiętaj jednak o tym, by wyboru dokonać rozsądnie – suknię tę ubierzesz najprawdopodobniej tylko raz w życiu. Coś nowego, coś starego, coś pożyczonego i coś niebieskiego „Coś starego”oznacza trwałość i może to być biżuteria odziedziczona po rodzicach lub dziadkach. „Coś nowego” ma zapewnić nowożeńcom szczęśliwą przyszłość i jest to najczęściej suknia ślubna. „Coś pożyczonego” symbolizuje przyjaźń i pomoc ze strony bliskich. Panny młode zwykle pożyczają perłowy naszyjnik od babci lub od przyjaciółki talizman przynoszący szczęście. A na koniec warto zaopatrzyć się w „coś niebieskiego”, co stanowi symbol miłości, czystości i wierności. Wiele kobiet sięga np. po niebieską podwiązkę. Opcjonalnie możesz przyozdobić swój ślubny bukiet niebieskimi dodatkami lub w dniu waszej ceremonii ślubnej założyć bieliznę z niebieskimi akcentami. Podsumowanie Suknię ślubną można dobrać do każdego rodzaju figury, dlatego na wstępie zastanów się, jaki krój najbardziej cię przekonuje, a który zupełnie nie wchodzi w rachubę. Ponadto wybierz styl swojej kreacji – czy będzie to delikatna suknia ślubna z nutą minimalizmu, czy raczej wykwintna, romantyczna stylizacja z koronkowym wykończeniem i gustownymi dodatkami. Zdecydowanie ułatwi to przebieg twojej pierwszej wizyty w salonie sukien ślubnych, ponieważ dzięki temu będziesz miała określone wyobrażenie o swojej kreacji. Dodatkowo pamiętaj o tym, aby ustalić wysokość waszego weselnego budżetu i nie przekroczyć limitu finansowego przeznaczonego na zakup sukni ślubnej. Zwróć przy tym uwagę na dodatkowe koszty związane z zakupem butów czy dodatków do twojej ślubnej kreacji. A do salonu sukien ślubnych wybierz się z zaufaną osobą, np. świadkową czy mamą, bowiem one zawsze posłużą ci pomocą i dobrą radą. I tak oto możesz ruszać na podbój salonów sukien ślubnych i spełniać swoje marzenia! Źrodła [1] [2] Źrodła zdjęć Merton Raymond

Fot. Casimiro / Getty Images Sukraloza jest około 600 razy słodsza od białego cukru. Jest pochodną sacharozy wykorzystywaną w dietach, ponieważ nie zawiera kalorii ani węglowodanów. Nie wpływa na wahania poziomu cukru we krwi, więc może być stosowana przez diabetyków. Nadal jednak toczą się na jej temat ożywione dyskusje. Sukraloza występuje na rynku pod handlową nazwą Splenda. Jest to niekaloryczna, ale sztuczna substancja słodząca. Odkryto ją w 1976 r. na uniwersytecie w Londynie podczas poszukiwań związku dodawanego do żywności, który byłby odporny na działanie wysokich temperatur. Na rynek trafiła w 1991 r. Co to jest sukraloza? Sukraloza jest pochodną sacharozy, a odróżnia ją od niej jedynie zmiana w budowie łańcucha chemicznego, w której 3 grupy hydroksylowe zostały zamienione na 3 atomy chloru. Wydaje się, że to niewiele, ale ta uzyskana w warunkach laboratoryjnych modyfikacja wpłynęła nie tylko na właściwości i działanie substancji, ale też na jej metabolizowane przez organizm. Słodzik w 80% jest wydalany z organizmu, a tylko w kilkunastu substancje są wchłaniane. Wytwarzany jest z sacharozy lub cukru i pobudza dokładnie te same kubki smakowe na języku, ale nie dostarcza organizmowi żadnych kalorii, a przez to, że jest znacznie słodszy, można użyć go mniej. Czym są sztuczne słodziki? Czy są obojętne dla zdrowia? Zobaczcie na filmie: Zobacz film: Czy sztuczne słodziki są obojętne dla zdrowia? Źródło: Wiem, co jem Sukraloza – szkodliwość W ostatnim czasie toczy się coraz więcej ożywionych dyskusji właśnie na temat wpływu sztucznego słodziku na zdrowie człowieka. Niezależni naukowcy podkreślają, że sama w sobie sukraloza nie jest szkodliwa, ale niepożądane działanie mają związki, na które się rozkłada. Podczas gdy zwykła sacharoza rozpada się na glukozę i fruktozę, to słodzik tworzy chlorofruktozy i chloroglukozy. Substancje te są uważane za rakotwórcze, a w obrębie Unii Europejskiej obowiązują ograniczenia odnośnie ich stosowania w żywności. Należy pamiętać, że mowa jest tutaj o związkach rozpadu sukralozy, która jest oficjalnie dopuszczona do spożycia. W internecie można przeczytać wiele artykułów na temat jej pozytywnych i negatywnych oddziaływań, ale zawsze należy sprawdzić, czy doniesienia te pochodzą z wiarygodnego źródła i czy przypadkiem nie są to artykuły sponsorowane. Jako dodatek do żywności słodzik jest oznaczony na etykiecie symbolem E955. Wszelkie kontrowersje związane z jej stosowaniem wynikają z wyników badań przeprowadzanych na zwierzętach, które wykazały, że wysokie dawki zwiększają ryzyko: kurczenia się grasicy i śledziony, powiększenia wątroby i nerek, zahamowania wzrostu dojrzałych osobników, ale też noworodków. Rezultaty te, chociaż niepokojące, nadal uznane są za niejednoznaczne. Oczywiście nie zaleca się, aby słodzik stosowały dzieci, kobiety w ciąży i matki karmiące piersią, ale dzienna dawka, która została uznana za bezpieczną dla zdrowia dorosłego człowieka, wynosi 15 mg na kilogram masy ciała. Przekroczenie jej może powodować szkodliwe skutki uboczne, których obawiają się przeciwnicy tej substancji. Jej głównym minusem pozostaje to, że nie jest produktem naturalnym. Sukraloza a cukrzyca Jeżeli chodzi o stosowanie sukralozy przy chorobach takich jak cukrzyca, zdania są również podzielone. Badania prowadzone na zwierzętach wykazały, że nadmiar tej substancji zaburza poziom glukozy we krwi i metabolizm insuliny. Mimo to jest nadal uznawana za najlepszą i bezpieczną alternatywę dla diabetyków, pod warunkiem, że przestrzegają oni zalecanych dziennych dawek jej spożycia. Jej zaletą jest przede wszystkim to, że w większości organizm jej nie przyswaja i w około 80% jest wydalana z moczem już po 5 godzinach od spożycia. Dodatkowo nie dostarcza ani węglowodanów, ani kalorii. Sztuczne substancje słodzące są ważne dla cukrzyków zwłaszcza na pierwszym etapie po zdiagnozowaniu choroby, kiedy niektórym bardzo ciężko jest nagle zupełnie zrezygnować ze słodkiego smaku. Substancja słodząca sukraloza – gdzie występuje? Substancje słodzące, które są zamiennikami cukru, takie jak właśnie sukraloza, najczęściej można spotkać w produktach niskokalorycznych. Są to desery zaklasyfikowane jako dietetyczne, produkty mleczne, napoje bezalkoholowe, soki owocowe, ale także niektóre piwa, dżemy, galaretki, kremy, masła, jogurty, a także gumy do żucia, a nawet płatki śniadaniowe. Należy jednak pamiętać, że wybierając zamiennik cukru, poza potrzebami organizmu, należy się też kierować tym, czy używany środek jest naturalną substancją. Lepiej słodzić kawę czy herbatę po prostu miodem lub stewią (w przypadku cukrzyków). Oczywiście miód nie jest produktem zalecanym dla diabetyków, mimo że jest znacznie bardziej wartościowy. Jako ciekawostkę można dodać, że prowadzone badania wykazują, iż w porównaniu do fruktozy czy sacharozy ma on potencjalnie łagodniejszy wpływ na poziom cukru we krwi. Wyniki te wymagają dalszych ustaleń i weryfikacji – należy więc poczekać na oficjalne dane.

Sukraloza wykazuje słodkość 300-800 razy większą od sacharozy, posiada też równie dobrą stabilność w wysokich temperaturach co pozwala na jej użycie np. w wypiekach. Teoretycznie nie przynosi szkody ludzkiemu organizmowi – podobnie jak pozostałe słodziki, należy do jednych z najlepiej przebadanych substancji dodatkowych do żywności. Czy istnieją jednak jakieś przeciwwskazania oraz negatywne działanie sukralozy? W poszukiwaniu słodkiego smaku… Słodki smak towarzyszy człowiekowi od zawsze. Słodkie są wody płodowe w brzuchu matki, słodkie jest mleko, którym młody ssak odżywia się przez pierwsze miesiące swojego życia. Wraz z rozwojem cywilizacji, zwiększonym dostępem do wielu produktów spożywczych, jak również wzrostem emisji różnych reklam w prasie i telewizji, znacznie podnieśliśmy spożycie wszystkiego tego co słodkie. Z jednej strony pozwalamy sobie na więcej przyjemności, z drugiej – ponosimy tego konsekwencje. Nadwaga, otyłość, rozwój cukrzycy typu 2., próchnica zębów oraz zmniejszone spożycie żywności powszechnie uważanej za zdrową – to tylko niektóre ze skutków objadania się słodyczami, na które narażone są zwłaszcza dzieci i młodzież. W związku z tym, od lat poszukuje się zamienników tradycyjnej sacharozy, którą wsypujemy do cukierniczki. Słodziki szturmem wjechały do naszych domów, ale czy aby na pewno powinny w nich zostać na dłużej? Kiedy mogą się przydać, kiedy będą niezbędne, a kiedy lepiej po prostu ograniczyć spożycie zwykłego cukru? W Polsce, dopuszczone do stosowania w żywności są następujące substancje intensywnie słodzące: acesulfam K, aspartam, sól aspartamu i acesulfamu, kwas cyklaminowy i jego sole sodowa i wapniowa, neohesperydyna DC, sacharyna i jej sole sodowa, potasowa i wapniowa, neotam, sukraloza oraz taumatyna. Sukraloza – charakterystyka słodziku Sukraloza posiada 300-800 razy większą słodkość w porównaniu do tradycyjnej sacharozy. W dodatku, słodki posmak, pozostaje w ustach znacznie dłużej niż w wypadku soli aspartamu czy acesulfamu. Jest stabilna w wysokich temperaturach, co pozwala używać jej do pieczenia ciast. Znakomicie rozpuszcza się w wodzie, dzięki czemu błyskawicznie można dodać ją do kawy czy herbaty uzyskując pożądany, słodki smak. Stosuje się ją więc w gotowych napojach, żywności medycznej oraz w suplementach diety. Badania dowodzą, że w większych ilościach przechodzi przez ludzki organizm niezmieniona – jest więc teoretycznie dla niego nieszkodliwa. Główną korzyścią płynącą ze stosowania w kuchni słodzików, jest ich niska lub całkowicie zerowa wartość energetyczna (kaloryczność). Sukraloza, podobnie jak sacharyna, cyklaminian, acesulfam K, neotam oraz związki wyizolowane z Stevia rebaudiana są substancjami bezkalorycznymi. Polecane dla Ciebie cukrzyca zł cukrzyca zł cukrzyca zł cukrzyca zł Sukraloza – skutki uboczne, czy słodziki powodują tycie? Jak już wcześniej wspominaliśmy, jednym z powodów dla którego rozpoczęto badania dotyczące zamienników sacharozy, był błyskawiczny wzrost ludzi z nadwagą oraz otyłością. Paradoksem jednak jest to, że pomimo znalezienia wielu już takich zastępników i pomimo wzrostu ich popularności (półki w sklepach z produktami słodzonymi słodzikami, słodziki dostępne do kawy na stacjach samochodowych, w kawiarniach i restauracjach), ilość osób otyłych wcale nie zmalała, a wręcz nieustannie rośnie. Oczywiście, przyczyn tego można upatrywać się na wielu obszarach życia – coraz mniej czasu spędzamy na świeżym powietrzu, mamy coraz mniej ruchu – przez najnowsze technologie, również i żywność wysoko przetworzona jest przez nas wybierana znacznie częściej, w związku z brakiem czasu oraz sił na przygotowanie domowego posiłku. Co jednak jest faktem, to to, że często mając do wyboru produkt tradycyjny oraz produkt o obniżonej kaloryczności, intuicyjnie sięgamy po ten drugi. Wierzymy, że w ten sposób lepiej zadbamy o sylwetkę, równocześnie zaspokajając głód w odpowiednim stopniu. Tymczasem okazuje się, że na tym jednym produkcie nie poprzestajemy. Nasz apetyt zwykle wcale nie zostaje zmniejszony, więc zachęceni niską kalorycznością, sięgamy po kolejny. Z tą uwagą, że wówczas już wyrównamy pozornie zaoszczędzony bilans energetyczny, a nawet spożyjemy więcej – dalej nie pozbywając się uczucia głodu. Czy więc w tym wypadku słodzik to dobry wybór? Doświadczeniu poddano kilkanaście zdrowych kobiet. Jednej części zaproponowano posłodzenie posiłku sukralozą, drugiej – sacharozą. Stwierdzono, że grupa pierwsza nie zaspokoiła swojego pragnienia na słodki smak. Na podstawie tego mikro-badania można przypuszczać, że niskokaloryczne produkty spożywcze również należy wybierać rozsądnie – może się okazać, że kupimy oraz zjemy znacznie więcej. Bezpieczeństwo stosowania sukralozy – szkodliwość sukralozy Słodziki należą do substancji dodatkowych, które zostały najlepiej przebadane ze wszystkich innych. W związku z tym, nie ma powodów do tego aby wątpić w bezpieczeństwo ich stosowania oraz spożywania. Ich istnienie, jest niewątpliwie ogromną korzyścią w wybranych jednostkach chorobowych, np. w cukrzycy, kiedy to bezwzględnie należy dostosować się do odpowiednich zaleceń żywieniowych. To również plus dla osób, które posiadając silną motywację, naprawdę skorzystają z nich podczas diety redukcyjnej – słodzik dodany do np. kawy, herbaty czy ciasta pozwoli im na utrzymanie diety. Zawsze jednak trzeba pamiętać, że to nie sama substancja, a „dawka czyni ją trucizną” – w związku z tym, umiar powinien zostać zachowany we wszystkim. Źródła: Gołuch-Koniuszy Z., Rygielska M., 2014, Ocena wpływu na modelu zwierzęcym, zamiany sacharozy w diecie sukralozą (E 955) na wybrane tory metaboliczne ustroju, Bromatologia i Chemia Toksykologiczna, XLVII, 1, 96-105 Świąder K. i wsp., 2011, Substancje intensywnie słodzące – korzyści i zagrożenia, Problemy Higieny i Epidemiologii, 92 (3), 392-396 Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Wszystko, co każdy turysta wiedzieć powinien na temat pierwszej pomocy Wakacje to czas relaksu, który kojarzy nam się z przyjemnością i beztroską. Niestety jest też druga strona medalu – czas letnich wyjazdów to okres, kiedy zdarza się wielka ilość wypadków różnego rodzaju: oparzenia, zasłabnięcia, podtopienia, czy utonięcia. Każdy z nas powinien umieć się odnaleźć w tych sytuacjach i umieć udzielić pomocy poszkodowanej osobie. Cukinia – właściwości, wartości odżywcze i przepisy. Dlaczego warto jeść cukinię? Cukinia należy do rodziny dyniowatych. Jako niskokaloryczne warzywo i o niskim indeksie glikemicznym jest polecana osobom zmagającym się z insulinopornością czy cukrzycą. Jakich wartości odżywczych i witamin dostarczymy organizmowi, jedząc cukinię? Fasolka szparagowa – właściwości, wartości odżywcze, kalorie, zdrowe przepisy Fasolka szparagowa to warzywo o niskim indeksie glikemicznym, dlatego poleca się ją diabetykom, osobom cierpiącym na insulinoopornością lub walczącym z otyłością. W fasolce szparagowej istotą rolę odgrywa obecność błonnika, który pomaga regulować pracę przewodu pokarmowego. Jakie wartości odżywcze i ile kcal ma fasola szparagowa? W jaki sposób ją gotować, przechowywać i mrozić? Brzuch stresowy – czym jest i jak się go pozbyć? Spora część z nas „zajada stres”. Są jednak i tacy, którzy w momencie zwiększonego napięcia nie są w stanie tknąć czegokolwiek. Okazuje się, że w przypadku tych pierwszych skłonność do sięgania po wysokokaloryczne posiłki może wynikać z pewnych zmian fizjologicznych naszego ustroju. Czy jednak można tym tłumaczyć fakt rosnącej masy ciała i trudności w odchudzaniu, zwłaszcza gdy z uporem twierdzimy „że wcale nie jemy więcej”? Przyjrzyjmy się kortyzolowi – „hormonowi stresu”. Czy może on zwiększać ryzyko występowania „brzucha stresowego”? Glukozynolany – charakterystyka, właściwości, działania niepożądane Glukozynolany to grupa związków chemicznych charakterystyczna dla rodziny roślin potocznie nazywanych kapustnymi. W poniższym tekście przybliżymy tę grupę związków chemicznych. Sprawdziliśmy, jaki mają wpływ na nasz organizm oraz odpowiadamy na pytania: jakie mają właściwości? Czy są zdrowe? Czy powinniśmy ich unikać czy może zwiększyć ich ilość w naszej diecie? Jak radzić sobie ze stresem? Stres stanowi prawdziwą plagę naszych zabieganych i niezwykle zmiennych czasów. Prawdopodobnie nie ma osoby, która choć raz dziennie nie doświadczyłaby tej reakcji organizmu na czynniki postrzegane jako zagrożenie. O ile w odległych czasach stres pomagał człowiekowi, bo pozwalał mu zareagować odpowiednio na niebezpieczeństwo, o tyle współcześnie często jest on większym zagrożeniem niż samo zjawisko, w reakcji, na które jest wyzwalany. Lateks – charakterystyka, właściwości, zastosowanie, szkodliwość W poniższym tekście przybliżamy to, czym jest lateks i w jakich produktach możemy go znaleźć. Odpowiadamy również na pytania, czy lateks jest szkodliwy oraz co robić w przypadku wystąpienia alergii na ten materiał. Zapraszamy do lektury. Jak przetrwać pierwsze dni w pracy po urlopie? Praktyczne porady Skończyłeś urlop i masz trudności z odnalezieniem się na nowo w pracy? A może Twój urlop dopiero nadchodzi, ale nauczony doświadczeniem już teraz obawiasz się, co czeka Cię w pracy po powrocie? Przeczytaj 6 praktycznych porad na to, jak przetrwać pierwsze dni w pracy po urlopie.

fot. Fotolia 1. Zadbane drewniane przyrządy kuchenne Drewniane łyżki, wałki czy drewniane miseczki, potrzebują odpowiedniej pielęgnacji. Wszystkie wymienione elementy należy myć zaraz po użyciu. Aby nie wchłaniały zapachów można namoczyć je w occie jabłkowym. 2. Czysty piekarnik Piekarnik to element niezmiernie potrzebny podczas przygotowywania świąt. Pieczemy w nim pieczenie lub ciasta. Postarajmy się by był czysty i gotowy do użycia. Aby usunąć z rusztu i spodniej blaszki resztki jedzenia i spaleniznę, wystarczy użyć najzwyklejszej sody oczyszczonej. Namoczmy gąbkę, posypmy ją sporą ilością sody i czyśćmy bez dodatku silnych detergentów czyszczących. Mocne zabrudzenie można również pokryć roztworem 1/2 szklanki wody, 1/4 szklanki sody oczyszczonej i łyżeczki płynu do mycia naczyń. 3. Porządkowanie szuflad z żywnością W przypadku sprzątania szuflad, najważniejsze jest by nie zaczynać wszystkich szuflad jednocześnie. Po skończeniu jednej zabieramy się za kolejną, unikniemy wtedy zamieszania i zniechęcenia. Przejrzyjmy wszystkie produkty żywnościowe, wyrzućmy te przeterminowane i dawno rozpieczętowane. Przyprawy, mąkę, cukier, ryż, kasze czy płatki śniadaniowe przesypmy do słoików lub szklanych pojemników, będą dłużej przydatne i nie zbrylają. 4. Zbędne narzędzia W naszych kuchniach z pewnością znajdą się niepotrzebne lub rzadko używane przedmioty. Jeśli zajmują miejsce w Twojej szafce, spakuj je do kartonu, podpisz co się w nim znajduje i wynieś do piwnicy, garażu lub na strych. W razie potrzeby bez problemów odszukasz przedmiot. Zdjęcie: Fotolia 5. Sposób na przypaloną patelnię Przygotowanie wielu świątecznych potraw wymaga smażenia na patelni. Aby pozbyć się z niej spalenizny należy wsypać na jej dno ok. 3 łyżki sody oczyszczonej, nieco napełnić wodą i gotować przez kilka, kilkanaście minut. Sposób ten rozpuszcza przypalone resztki pokarmu i ułatwia ich usunięcie przy użyciu zwykłej gąbki do mycia naczyń. Patelnia będzie gotowa do dalszej pracy! 6. Mycie lodówki Lodówka to centrum naszej kuchni. Zadbajmy, by w święta była czysta i uporządkowana. Zepsutą i przeterminowaną żywność wyrzućmy, pozostałą odstawmy na bok. Wyciągnijmy wszystkie ruchome części ( szuflady, półeczki) i wstawmy do gorącej wody z płynem do mycia naczyń. Wnętrze umyjmy ciepłą wodą z delikatnym detergentem. Wszystko dokładnie wytrzyjmy do słucha, gdyż wilgotne miejsca to idealne warunki dla mikroorganizmów. 7. Dobrze zorganizowana lodówka W czasie świąt nasza lodówka jest pełna po brzegi, zobaczmy jak segregować nasze składniki. Sposób w jaki układamy produkty ma duże znaczenie. Temperatura w różnych częściach lodówki jest inna, odpowiednie umieszczenie składników powoduje, iż są one dłużej przydatne. Na górnej półce umieszczajmy mleko, kefiry, jogurty powidła. Na środkowej półce produkty o krótkim terminie przydatności: wędliny, sery, zupy i gotowe dania. Ostatnią półkę zarezerwujmy dla owoców i warzyw. Na drzwiach lodówki trzymajmy jaja, napoje w kartonach czy przetwory w plastikowych butelkach, np. ketchup. 8. Jak oczyścić okap? Częste stosowanie okapu przyczynia się do powstawania w nim brudu, zwłaszcza na powierzchni siatkowej, znajdującej się bezpośrednio nad kuchenką. Najlepszym sposobem na oczyszczenie siatki jest polanie jej płynem do naczyń i wstawienie do zlewu z gorącą wodą - mieszanka ta rozpuści tłuszcz nagromadzony podczas gotowania. 9. Jak wyeliminować zapach unoszący się podczas pieczenia ryb? Ryby to podstawa wieczerzy wigilijnej, jej smażenie wiąże się z unoszącym się zapachem, nie przez wszystkich tolerowanym. Jak się go pozbyć? Wystarczy umieścić na patelni kilka plasterków cytryny lub kawałki ziemniaków, które pochłoną niepożądany aromat. 10. Sztućce jak nowe Sztućce będą wyglądał jak nowe, jeśli włożysz je do wody z dodatkiem octu. Na dwa litry wody - 2 łyżki octu. Aby pięknie pachniały po takim zabiegu wystarczy umieścić je w gorącej wodzie z dodatkiem płynu do naczyń i soku z cytryny. Pięknie zaprezentują się na wigilijnym stole!

Szukaj mnie na projektach Lyrics: Całe życie bloki / Szukaj mnie na projektach będziesz w ciężkim szoku / Tu pesymizm rośnie jak piętra w kolejnym bloku / Tu patrząc z okna masz wszystko

skazani na sukcezz w oku błysk